jag och Emma har utmanat varandra. Avdelningen ska vara med och springa blodomloppet (ICA Sponsrar) De som har anmält sig hittills på avdelningen har valt att springa 5km. Men inte jag å Emma, vi har på någe sätt utmanat varandra att springa 1mil. Kommer bli kanon! Idag var vi ute och joggade lite lätt.!. skönt!!!!!

jag gjorde illa mig själv idag. AjAjAj aj...
Fick min tumme i kläm idag på MMA:n... hoppas svullnade lägger sig till imorrn. :(

Jag och melvin skulle börja på jujutsiukickbox idag. Danne på jobbets klubb skulle börja med träning för tjejer. Men när vi kom dit var det ingen där... :( Vi Ringde Danne och hörde men han hade inte hört att det skulle vara inställt. Han ska höra med tränarna imorrn varför det inte var ngt. Skit, vi var sjukt taggade. Istället fick man ge sig ut i det finfina snöovädert och springa... tur att jag älskar snö. För det kan jag lova det snöa!!!

Var först och träna med Gunnar igår på dagen och sen så hade han föreläsning på kvällen om kost och träning. Har bestämt att jag ska försöka följa hans råd i en vecka.

*Äta största frullen ever!

så idag blir det

* 1portion havregrynsgröt
* 2ägg
* 1 banan
* 1glas ramlösa
och kanske en grape.... har inte bestämt det ännu.

Han har lovat att allt man äter innan tolv kommer inte fastna på kroppen utan bara göra så att man inte är lika hungrig på kvällen.

Det sista jag fråga Gunnar efter förra veckans träning var:
-Det är väl i vagnhärad på måndag?
-Absolut! Svara han

mmmm eller hur!

Gunnar du är så dålig, kommer till Safiren kvart i två för att börja värma upp. Vid två har han fortfarande inte kommit. vid sju minuter över så kommer katarina ner för trappan och hälsar att Gunnar är i Trosa.

Bahh jag ringer honom å han undrar vart jag är.

Sen ringer jag till mami för att förvarna henne om att Gunnar är förvirrad då både hon och Lasse ska henne i dag.

Det roliga är att gunnar påstår att han har sagt till oss båda att det skulle vara i trosa, men sen kunden efter mig är oxå i vagnhärad... undra vem som har fel. :)

virriga lilla gunnsan, det kan inte vara lätt. Men som tur var fick jag en ordentlig genomkörare ändå plus att eftersom kunden efter var sen så kunde vi köra på lite...

Jaha... så har man haft Gunnar igen, oj vad han körde med mig. Känns som att jag inte kan stå på bena. Han konstatera att jag har en inflamation på asset, hur skoj är inte det? bahhh vi börja köra de roligaste skämten,,, ett av dem var när vi skulle föreställa oss vad de på apoteket skulle säga när jag ska gå in för att få salva för det.

-Hej ursäkta mig, har ni något för inflamation på asset....?
De lär ju ställa fram 5kilos dunken. :)

Det är så skoj att ha Gunnar, man garvar en timme i sträck. Ska bli skoj i sommar. Nu kommer jag ju jobba på Trossen så då kan jag ha honom lite mer regelbundet.

idag så förbättra jag min tid i spåret... båda varven var drygt 1min snabbare, vad tror ni att jag då gör??? Ehh jag nollställer klockan innan jag har fört in det i träningsdagboken. vilken nöt jag är. Hatar när man gör så, man kan gå och känna sig irreterad på sig själv i flera timmar. Som tur är går det över. Men det gnager lite, lite, litegranna fortfarande.
UhUh... gulligaste händelsen i spåret, sprang förbi en mamma med hennes två barn. det ena var så litet så hon/han satt kvar i barnasadeln på cykeln. När jag precis var i jämnhöjd men ungen så börjar den vinka helt frenetiskt och skrattar och ler jättegulligt. Det var precis innan spurten så det var välbövligt. åhhh ibland är ungar söta, men bara ibland. :)

Ja det gick åt helvete,,,
försämrade tiden markant och det var överjobbigt... det som gick så bra i måndags. Fuck!

Men jag kanske inte är en människa som kan springa på morgonen... hmm det går ju aldrig bra då. Större delen av min träning sker ju faktiskt på eftermiddagen. Det måste vara så.

Bättre lycka nästa gång, eller?

Pöss

haha, Renée!
Kom precis hem från en runda i spåret, kan du tänka dig??
Vakna upp vid åtta av mina satans ben, det sluta inte krypa i bena.
Hatar RestLessLegs!
Men en positiv sak är ju att jag gick upp och gick ut och sprang. Annars hade det ju inte blivit någon träning idag, eftersom jag ska stå på jobbet från 12-21.30.
Hur gick det för dig? Simma du??
kram kram

Säg tuppenJa och var med i mitt och Kattis lag.

Vad: Midnattsloppet
När: 16aug
Var: Stockholm
Hur: Först i mål är bäst!
Varför: För jag säger så! :) Okej, det är jävligt skoj oxå.

Hör av er till mig och ni vill ha en plats i laget som kommer slå Dan och Micke.

Gotland kommer ju alltid vara nummer 1, men jag har fått en ny liten idol. Han imponerade stort igår genom att genomföra en bergsetapp nysydd.... Alexandre Vinokourov! 44:e plats efter sjunde etappen. Jag hoppas han håller hela touren.

Var ute och sprang ikväll och den roligaste saken hände. Jag börja skratta för mig själv och kunde inte sluta på ett bra tag. Eftersom jag och Malin hade varit på grönan kom jag inte ut förens straxt efter nio, då är det inte jättemånga ute och springer. Tog ett varv i spåret, där mötte jag en sen fortsatte jag vidare och tog ett varv i våtmarkerna. När jag svängde ut på raksträckan vid Statoil på väg mot Trossen så ser jag att det kliver på en till löpare. Han springer inte så fort så jag närmar mig honom sakta men säkert. Vid början av raksträckan så ser jag en till löpare, han är på väg mot oss två.
Löparen som springer åt samma håll som jag börjar gå, när jag kommer ifatt honom så springer den tredje löparen precis förbi oss. Vi tre är de enda på hela raksträckan.

Det roliga i det här är att alla tre är klädda exakt likadant. Röd vindjacka och svarta shorts som slutar vid knäna.... hur kan man inte börja skratta. Hahaha
Undra vad de som körde förbi oss tänkte?

Ewelina Bergström 183:e plats Ica Trossen 
Mellantid 1 00:11:20 Mellantid 2 00:23:22 Mellantid 3 00:36:26 Mellantid  4  00:49:56
Sluttid: 54:58

Jag är nöjd... men inte helt. Ligger just nu i sängen och funderar på loppet. Jag hade siktat på 52:23. Det blev inte så. Trodde att jag skulle klara det, foten höll till ända fram till 5km. Sen börja jag känna av den. Lite inte fullt så farligt men tydligen tillräckligt för att jag inte skulle kunna ta i så som jag ville. Attans bananer. Som tur var tog jag förra årets tid. Så nästa år får jag väl sikta på 50 blankt.
Synd bara att Mamma ska banga nästa år... undra om hon börjar bli rädd nu när avståndet mellan oss har krympt rejält? Hihihi... Klart du ska springa nästa år mamma, du är ju kung på det här! Vinnarbild kommer jag lovar. :)